Progressive Relaxation

„In einem entspannten Körper wohnt ein entspannter Geist.“

Die Progressive Relaxation ist eine  Entspannungsmethode, die leicht und schnell erlernbar ist. Sie trainiert den Körper, Anspannung wahrzunehmen und Entspannung aktiv herbeizuführen. Bei vielen psychischen Erkrankungen sind innere Unruhe, Anspannung und Schlafstörungen häufige Symptome. Zusätzlich zu den weiteren Therapieverfahren bekommen Sie mit der Progressiven Relaxation eine Methode zur Selbstregulierung von Anspannung an die Hand. Mit der Progressiven Relaxation können eine verbesserte Stressregulierung, die Förderung der Selbststeuerungsfähigkeit im physiologischen, kognitiven und emotionalen Bereich und auf der Verhaltensebene erreicht werden. Das Therapieverfahren wird mehrmals pro Woche unter professioneller Anleitung angeboten.